ما هو مؤشر كتلة الجسم وكيف يُحسب؟

مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index) رقم بسيط يربط بين الوزن والطول، وتستخدمه منظمة الصحة العالمية لتصنيف الوزن لدى البالغين.

طريقة الحساب

BMI = الوزن (كغ) ÷ [الطول (م)]²

مثال: وزن 70 كغ وطول 1.75 م ← 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9 (وزن طبيعي).

جدول التصنيف

حدود المؤشر

لا يفرّق المؤشر بين العضلات والدهون، ولا يأخذ في الحسبان توزيع الدهون أو العمر أو الجنس، ولا يُستخدم بالجدول نفسه للأطفال. استشر مختصاً لتقييم صحي كامل.

احسب مؤشرك الآن: حاسبة مؤشر كتلة الجسم.